Se bateu aquela vontade de comer um docinho e você está em tratamento para redução de peso, pode-se utilizar algumas alternativas mais saudáveis que saciam a vontade pelo doce, além de serem mais nutritivas.
- Banana assada: descasque 1 banana e asse no forno de microondas por aproximadamente 1 minuto. A banana ficará com um gostinho mais doce e, se você preferir, polvilhe com canela em pó.
- Essa variação também pode ser feita com abacaxi, de preferência maduro.
- Gelatina com iogurte: prepare uma gelatina de frutas diet e misture de 1 a 2 colheres de iogurte natural desnatado com um pouquinho de adoçante. Você pode servir com frutas picadas como morango, amora, cereja (in natura), abacaxi.
Outro ponto importante e fundamental é evitar deixar estocado em casa doces, chocolates, balas e sobremesas. Não tendo por perto, fica mais fácil de evitar essa tentação e, assim, sair da dieta.
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